반응형 근소감소증 운동1 근소감소증원인,효과적인운동,식품,생활방식 근소감소증 원인근소감소증(근육 감소증)은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:운동 부족: 근육을 사용하지 않으면 근육이 감소할 수 있습니다.영양 결핍: 특히 단백질 결핍이 근육 감소에 영향을 미칠 수 있습니다.호르몬 변화: 나이가 들어가면서 호르몬 변화로 인해 근육이 감소할 수 있습니다.질병: 특정 질병(예: 근육 약화증, 근육염 등)이 근육 감소를 초래할 수 있습니다.약물: 특정 약물이 근육 감소를 초래할 수 있습니다.근소감소증을 방지하고 근육을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 적절한 영양 섭취, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.근소감소증에 좋은 식품은근소감소증에 도움이 될 수 있는 식품들이 많이 있습니다. 여기 몇 가지 추천드릴게요:포.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형