근감소증 치료법1 근감소증이란,증상,적합한 운동방법 금감소증이란근감소증(sarcopenia)은 근육량 감소를 의미하는 질환입니다. 주로 노화와 불규칙한 신체 활동 또는 영양 부족 등이 주요 원인으로 작용합니다. 이로 인해 근육량이 감소하고, 근력과 기능도 함께 저하됩니다.근감소증은 노화 과정에서 자연스럽게 발생하는데, 특히 50대 이상의 사람들에게 더욱 흔하게 나타납니다. 이는 근육의 손실과 근육의 기능 저하로 나타나며, 이로 인해 일상생활에서의 활동량이 줄어들고, 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다.근감소증을 예방하고 치료하기 위해서는 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 특히 근력 훈련과 체중 기능 훈련이 권장됩니다. 또한, 영양 보충제를 섭취하거나 영양 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근감소증에 적합한 운동방법은근감소증을 예방하.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형