고혈압예방1 고혈압 관리 방법: 예방부터 효과적인 치료와 생활습관 개선까지 📋 목차고혈압이란 무엇인가?고혈압의 원인과 증상고혈압 관리에 좋은 식단운동과 활동으로 혈압 낮추기스트레스 관리 방법고혈압 약물 치료생활습관 변화로 고혈압 관리고혈압 관련 자주 묻는 질문 FAQ고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 조기에 관리하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 정의, 원인, 증상, 관리 방법을 체계적으로 살펴봅니다.고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.초기에는 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’로 불립니다.장기간 방치하면 심장, 신장, 뇌 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.정기적인 혈압 측정이 고혈.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형