갑상선에 좋은 대표 약초 정리

📋 목차

• 갑상선 질환의 이해와 원인
• 대표적인 갑상선에 좋은 약초
• 약초의 기능과 작용 원리
• 약초 활용 사례와 복용 방법
• 복용 시 주의사항과 부작용
• 양약과 약초의 차이점
• FAQ

갑상선은 몸의 대사를 조절하는 매우 중요한 내분비 기관이에요. 이곳에서 분비되는 호르몬은 신체의 에너지 소비, 체온 조절, 심장 박동에까지 영향을 주기 때문에 기능에 이상이 생기면 전신에 다양한 증상이 나타날 수 있답니다. 대표적으로는 갑상선 기능저하증과 갑상선 기능항진증이 있어요.

이러한 갑상선 건강을 관리하기 위해 많은 사람들이 자연에서 얻은 약초에 관심을 갖게 되었어요. 실제로 몇몇 약초들은 갑상선 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 꾸준히 복용할 경우 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

이 글에서는 갑상선에 좋은 약초들을 상세하게 소개하고, 각각이 어떻게 작용하는지, 어떤 방식으로 복용하면 좋은지까지 하나씩 설명해볼게요. 저도 예전에 갑상선 기능저하로 힘들었던 적이 있었는데, 약초와 식습관 개선으로 많이 좋아졌던 경험이 있답니다. 😊

갑상선 질환의 이해와 원인 🧠

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비샘이에요. 이 기관은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 해요. 바로 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하는 기능을 하거든요. 갑상선 호르몬은 대사 속도를 조절해 에너지 생성, 체온 조절, 심장 기능, 소화 능력 등에 영향을 줘요.

갑상선 질환은 크게 두 가지로 나뉘어요. 첫째는 갑상선 기능저하증으로, 갑상선 호르몬이 부족해지는 상태예요. 이 경우 피로, 체중 증가, 우울감, 추위에 민감해지는 증상들이 나타나요. 둘째는 갑상선 기능항진증으로, 호르몬이 과도하게 생성되어 불안감, 체중 감소, 수면 장애, 심계항진 등의 증상이 생기죠.

이런 질환들이 발생하는 원인은 다양해요. 대표적으로 자가면역질환인 하시모토 갑상선염(기능저하)과 그레이브스병(기능항진)이 있어요. 유전적인 요인, 스트레스, 환경 호르몬, 요오드 섭취량의 불균형도 주요 원인이 될 수 있답니다.

특히 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적이기 때문에 결핍되면 문제가 생기기 쉬워요. 하지만 과잉 섭취 또한 오히려 자가면역 반응을 촉진할 수 있어요. 그래서 균형이 중요하답니다. 또한 심한 스트레스나 수면 부족도 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있어요.

한편, 여성의 경우 갑상선 질환 발생률이 남성보다 5~10배 높아요. 특히 임신이나 출산 후 호르몬 변화가 클 때 발생하기 쉬워요. 폐경기 전후에도 많은 분들이 증상을 겪는 경우가 많답니다. 연령별로도 30대 후반부터 50대 사이에 집중적으로 나타나는 경향이 있어요.

현대 사회의 빠른 생활 패턴과 불규칙한 식습관도 갑상선 건강을 악화시키는 원인이 되고 있어요. 외식이나 가공식품 중심의 식단, 밤낮이 바뀐 생활 습관 등은 호르몬 균형에 악영향을 줄 수 있죠. 결국 라이프스타일 자체가 갑상선 질환과 깊은 관련이 있는 거예요.

내가 생각했을 때, 요즘 현대인들이 겪는 피로감이나 무기력함의 근본 원인 중 하나가 이 갑상선 문제일 수 있어요. 그렇기 때문에 단순히 기운 없다고 넘기기보다, 갑상선 건강을 체크해보는 게 좋아요. 🙌

📊 갑상선 질환 주요 유형별 비교표

질환명	호르몬 분비	대표 증상
기능저하증	부족	피로, 체중 증가, 무기력감
기능항진증	과다	불면, 심계항진, 체중 감소
자가면역질환	불균형	염증, 부기, 통증

 

다음 섹션에서는 ‘대표적인 갑상선에 좋은 약초’를 소개할게요. 이름은 많이 들어봤지만 실제 효과와 활용 방법은 잘 모르는 분들이 많죠? 기대해도 좋아요! 🌱

대표적인 갑상선에 좋은 약초 🌿

갑상선 건강에 도움을 줄 수 있는 약초들은 주로 면역 조절, 호르몬 균형, 염증 완화에 효과가 있는 식물들이에요. 자연 속에서 오랫동안 사람들과 함께 해 온 약초 중 일부는 갑상선 기능 향상에 탁월하다고 알려져 있어요. 지금부터 하나하나 살펴볼게요.

💚 **아슈와간다(Ashwagandha)** 인도 전통 의학 아유르베다에서 오랫동안 사용된 약초예요. 특히 갑상선 기능저하증에 효과가 있다는 연구가 있어요. 코르티솔 수치를 조절하며 스트레스를 줄여주고, 갑상선 호르몬인 T3와 T4 수치를 균형 있게 유지하는 데 도움이 돼요.

💜 **레몬밤(Lemon Balm)** 기능항진증으로 인해 신경이 예민해지고 불안 증세가 심한 분들에게 추천해요. 레몬밤은 신경 안정 작용이 탁월해서 심박수를 낮추고 진정 효과를 유도하는 데 효과적이죠. 허브차 형태로 마시면 좋고, 수면 보조 효과도 있어요.

💛 **블래더랙(Bladderwrack)** 요오드가 풍부한 갈조류로, 갑상선 호르몬 생성이 부족한 사람들에게 유익해요. 갑상선 기능저하증에 특히 도움을 줄 수 있고, 체온 유지나 신진대사 촉진에도 긍정적인 영향을 줘요. 다만 요오드 과다복용을 피해야 해요.

❤️ **시베리안 인삼(Siberian Ginseng)** 신체 전반의 내성을 높여주는 약초로, 갑상선 질환뿐 아니라 피로와 면역력 저하에 도움을 줘요. 항스트레스 효과가 있어 갑상선 기능이 스트레스로 인해 저하되었을 때 효과적이랍니다. 면역계 활성에도 좋아요.

💙 **마카(Maca)** 페루산 뿌리 식물로, 내분비계 조절을 돕는 작용을 해요. 호르몬 균형을 자연스럽게 유지하게 해주는 성분이 있어 갑상선 건강은 물론 여성 호르몬 밸런스 유지에도 효과적이에요. 가루 형태로 섭취하기 편리하답니다.

🧡 **황기(Astragalus)** 면역력 증진과 항염 작용으로 알려진 약초예요. 갑상선염 같은 자가면역 질환이 있는 분들에게 추천할 수 있어요. 특히 전통 한의학에서도 많이 쓰이는 약초로, 몸이 자주 붓고 피로한 분들에게 잘 맞는 편이에요.

💗 **시서스(Cissus quadrangularis)** 최근 다이어트 보조제로 많이 알려졌지만, 항산화 작용과 호르몬 안정화 효과가 있어요. 체중 증가는 기능저하증에서 자주 나타나는 증상인데, 시서스는 대사를 원활하게 해주고 갑상선 기능 유지에 기여할 수 있어요.

이처럼 다양한 약초들은 각각의 특성과 효과가 달라요. 자신의 증상과 상태에 맞는 약초를 선택하는 것이 중요하답니다. 복합적으로 작용하는 경우도 많아서, 두세 가지를 조합해서 차로 마시거나 캡슐 형태로 복용하는 것도 좋아요.

🌿 갑상선에 도움되는 약초 요약표 🌱

약초명	주요 효과	적합한 질환
아슈와간다	호르몬 균형, 스트레스 감소	기능저하증
레몬밤	신경 안정, 불안 해소	기능항진증
블래더랙	요오드 공급, 대사 촉진	기능저하증
황기	면역 조절, 항염	자가면역성 갑상선염

 

자연에서 얻은 힘으로 갑상선을 도와줄 수 있다는 건 정말 신기하고 멋진 일이죠! 다음 섹션에서는 이 약초들이 어떻게 작용하는지, 과학적인 원리와 기능에 대해 더 깊이 들어가볼게요. 👨‍🔬

 

 

약초이 기능과 작용 원리🌿

 

약초가 갑상선에 어떻게 작용하는지 이해하려면, 먼저 갑상선 호르몬이 생성되는 과정을 알아야 해요. 갑상선은 뇌에서 분비되는 TSH(갑상선 자극 호르몬)의 지시에 따라 T3와 T4 호르몬을 생성해요. 이 호르몬들이 적절히 분비되어야 대사가 원활하게 돌아가는 거죠.

여기서 약초의 역할은 크게 세 가지로 나뉘어요. 첫째, 호르몬 분비를 조절해주는 기능. 둘째, 염증을 줄여주는 항염 효과. 셋째, 면역 시스템을 안정화하는 면역 조절 기능이에요. 특히 자가면역성 갑상선염은 면역 세포가 갑상선을 공격하는 질환이라, 약초를 통해 면역 균형을 맞추는 게 중요해요.

예를 들어 아슈와간다는 부신 기능을 강화하면서 코르티솔 수치를 안정화시켜요. 이로 인해 스트레스가 줄어들고, 갑상선 기능이 회복될 수 있는 환경을 조성해줘요. 블래더랙은 요오드를 보충해 T3와 T4의 생성을 도와주고요.

레몬밤이나 패션플라워 같은 진정 효과가 있는 약초는 교감신경 흥분을 줄여줘요. 갑상선 기능항진증 환자들은 심박수나 불안이 증가하는데, 이런 증상을 완화해주는 거예요. 약초의 기능은 단순히 하나의 작용에 국한되지 않고 여러 시스템에 복합적으로 영향을 줘요.

또 황기나 마카처럼 면역을 증진시키는 약초는 몸의 자연 방어력을 높여줘요. 이것은 특히 하시모토 갑상선염 같은 자가면역 질환에 효과적이에요. 면역이 균형을 잃고 지나치게 흥분된 상태에서 벗어나게 해주죠.

또 하나 중요한 작용이 바로 항산화 효과예요. 갑상선은 산화 스트레스에 민감한 기관인데, 시서스나 시베리안 인삼 같은 약초는 세포 보호와 노화 방지에 도움이 되는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어요.

이 모든 작용들은 몸 전체의 내분비 시스템을 조율하면서 자연스럽게 갑상선이 제 역할을 하게 도와주는 거예요. 특히 한방에서는 약초를 단독으로 쓰기보단, 서로 보완 작용이 있는 여러 약초를 혼합해서 사용해요. 효과의 시너지 때문이죠.

그렇기 때문에 자신의 상태에 따라 복용 시기, 용량, 조합이 달라져야 하고, 전문가의 상담과 함께 복용하는 게 가장 좋아요. 함부로 많은 양을 섭취하면 오히려 독이 될 수도 있으니까요. 🌱

그럼 실제로 어떤 방식으로 복용하면 좋은지, 약초 활용 사례와 복용 팁을 다음 섹션에서 알아볼게요. 기대해주세요! 😊

🧪 약초 주요 작용 메커니즘 표

약초	작용 원리	기대 효과
아슈와간다	코르티솔 안정 → T4 증가 유도	기능저하증 개선
레몬밤	GABA 증가 → 교감신경 억제	항진증 불안 완화
시서스	항산화 활성 → 염증 억제	자가면역 안정화

 

자연이 주는 약초의 힘은 생각보다 훨씬 과학적이고 체계적이에요. 그럼 다음은 약초 복용법과 실제 사례로 이어집니다! 🍵

약초 활용 사례와 복용 방법 🍵

갑상선에 좋은 약초들은 일상 속에서도 어렵지 않게 활용할 수 있어요. 특히 차로 끓여 마시거나, 분말 또는 정제 형태로 복용하는 것이 일반적이에요. 어떤 사람은 아침 루틴에 아슈와간다를 추가하고, 어떤 사람은 저녁마다 레몬밤 차를 마시면서 마음을 안정시키기도 하죠. 😊

예를 들어 아슈와간다 캡슐은 하루 300~600mg 정도 복용하는 것이 일반적인데요, 처음엔 저용량으로 시작하는 게 좋아요. 특히 아침 식사 후에 복용하면 하루를 활기차게 시작하는 데 도움을 줘요. 체내 에너지 수준이 떨어진 사람에게 특히 효과적이에요.

레몬밤은 티백이나 잎을 말린 형태로 많이 판매되고 있어요. 하루에 2~3잔 정도 따뜻하게 마시면 심리적 안정을 돕고, 항진증으로 인한 불면이나 초조함을 진정시키는 데 유용해요. 카페인도 없기 때문에 자기 전에도 마실 수 있어요.

블래더랙은 해조류라서 맛이 낯설 수 있지만, 분말 형태로 요거트나 스무디에 섞어 마시면 훨씬 수월해요. 요오드 함량이 높기 때문에 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 해요. 100~150mcg의 요오드 섭취가 적당하며, 과하면 오히려 갑상선에 자극을 줄 수 있어요.

시서스는 분말보단 추출 정제 형태로 복용하는 것이 더 일반적이에요. 다이어트 목적이 아니라면 하루 300mg 정도를 기준으로 복용하면 갑상선 주변의 염증 억제에 도움을 줄 수 있어요. 항산화 작용이 뛰어나서 간 건강에도 좋아요.

황기는 한방에서 탕으로 자주 쓰이는데, 대추나 감초와 함께 달이면 맛도 좋고 효과도 배가돼요. 하루 1~2잔씩 천천히 마시면 몸의 기력을 회복하고, 면역을 끌어올리는 데 큰 도움이 돼요. 특히 겨울철에는 따뜻한 황기차가 인기랍니다.

마카는 주로 분말로 많이 판매되며, 하루 1~2티스푼을 두유나 우유, 요거트에 섞어 마시는 것이 일반적이에요. 단맛이 있어서 거부감이 적고, 갑상선뿐 아니라 피로감 해소에도 좋아요. 특히 여성 호르몬 불균형이 있는 사람에게도 추천돼요.

시베리안 인삼은 캡슐, 차, 또는 생약으로도 복용할 수 있어요. 신체 에너지 개선 효과가 있어 갑상선 기능저하로 무기력해진 사람들에게 적합해요. 다만 고혈압이 있는 경우에는 섭취 전 상담이 필요해요. 몸에 열이 많은 사람에겐 주의가 필요하답니다.

🍵 약초별 복용법 한눈에 보기

약초	추천 복용 형태	복용 팁
아슈와간다	캡슐	아침 식후 복용 권장
레몬밤	허브차	자기 전 섭취 효과적
블래더랙	분말	스무디에 혼합
마카	분말	요거트와 함께

 

다음 섹션에서는 이런 약초들을 복용할 때 어떤 점들을 주의해야 하는지, 혹시 발생할 수 있는 부작용까지 함께 체크해볼게요. 안전하게 복용하는 게 가장 중요하니까요! ⚠️

복용 시 주의사항과 부작용 ⚠️

갑상선에 좋은 약초라고 해도, 모두에게 무조건 안전한 것은 아니에요. 체질, 복용 중인 약물, 건강 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있기 때문에 섭취 전에는 꼭 자신의 상태를 고려해야 해요. 특히 약초는 천연이라도 생약이기 때문에 체내 작용이 강할 수 있답니다.

첫 번째 주의사항은 **요오드 과다 섭취**예요. 블래더랙처럼 요오드가 풍부한 약초는 갑상선 기능저하증 개선에는 좋지만, 너무 많이 섭취하면 갑상선 기능항진증을 유발할 수도 있어요. 요오드는 하루 150mcg 정도가 적당하며, 임산부는 최대 220mcg까지 섭취 가능해요.

두 번째는 **자가면역 질환 환자의 약초 선택**이에요. 하시모토 갑상선염이나 그레이브스병처럼 면역 시스템이 과도하게 반응하는 질환은 면역을 너무 자극하는 약초는 피하는 게 좋아요. 예를 들어 엘루테로코쿠스(시베리안 인삼)는 면역 자극이 강해 상태를 악화시킬 수도 있어요.

세 번째는 **호르몬 복용 중일 때의 주의점**이에요. 갑상선 호르몬제를 복용 중이라면, 약초와의 상호작용 가능성도 생각해야 해요. 특히 아슈와간다는 T4 수치를 높일 수 있기 때문에, 의사와 복용 시간대를 상의하는 게 필요해요. 보통은 3~4시간 간격을 두고 복용하는 걸 추천해요.

네 번째는 **체질과 위장 건강**이에요. 황기, 마카처럼 기운을 올리는 약초는 열이 많은 체질이나 위가 약한 분들에겐 부담이 될 수 있어요. 속 쓰림이나 설사를 유발할 수 있고, 반대로 소화가 느린 분에게는 효과적일 수 있어요. 복용 전 한두 번 소량으로 테스트해보는 것도 좋아요.

다섯 번째는 **지속적인 복용 여부**인데요, 약초는 단기간에 효과가 확확 나타나기보단, 장기 복용을 통해 체질 개선과 기능 향상을 도와주는 성격이에요. 하지만 3개월 이상 복용할 경우에는 반드시 1~2주 정도 쉬어주는 사이클을 주는 게 좋아요. 신체 적응을 위한 휴식이 필요하니까요.

여섯 번째는 **약초 보관 방법**이에요. 분말 형태는 습기와 직사광선을 피해야 하고, 차로 마시는 허브는 밀폐 용기에 보관하는 것이 중요해요. 약초는 쉽게 산화되거나 곰팡이가 생길 수 있기 때문에, 유통기한을 꼭 확인해야 해요.

마지막으로는 **임산부와 수유 중인 여성**이에요. 특히 이 시기에는 갑상선 호르몬 수치 변화가 자연스럽게 일어나는데, 이때 자극적인 약초는 피하는 게 안전해요. 블래더랙, 시베리안 인삼 등은 임신 중 금지되는 경우가 많아요. 반드시 전문가와 상담이 필요해요.

자연 유래라는 이유만으로 무조건 안전하다고 여기는 건 금물이에요. 내 몸의 상태와 잘 맞는 약초를 선택하고, 적절한 용량을 지켜 복용하는 것이 갑상선 건강을 지키는 가장 좋은 방법이에요. 안전하게 잘 활용하면 정말 든든한 자연의 보약이 되어주거든요. 🌿

📝 약초 복용 시 주의사항 정리표

항목	주의 내용
요오드	과다 섭취 시 항진증 유발 가능
자가면역 질환	면역 자극 강한 약초 주의
복용 중 약물	복용 시간 간격 두기
임산부	의사 상담 후 복용

 

자, 이제 양약과 비교했을 때 약초는 어떤 차이가 있는지도 한 번 살펴보면 좋겠죠? 다음 섹션에서는 갑상선 치료에서 약초와 양약이 어떤 방식으로 작용하고, 각각 어떤 장단점이 있는지 알려드릴게요. ⚖️

양약과 약초의 차이점 ⚖️

갑상선 질환을 치료하거나 관리할 때, 많은 분들이 병원에서 처방받은 양약을 복용하면서도 동시에 약초에 관심을 가지게 돼요. 그런데 이 두 가지는 접근 방식이 완전히 달라요. 어떤 경우엔 서로 보완이 되지만, 충돌할 수도 있기 때문에 차이를 이해하는 게 정말 중요해요.

우선 **양약**은 정확한 성분과 용량이 설정되어 있어요. 갑상선 기능저하증의 경우 '레보티록신(Levothyroxine)' 같은 인공 T4 호르몬을 투여하죠. 호르몬 수치를 직접적으로 올려서 빠르게 증상을 완화할 수 있어요. 단기간 내 효과가 나타난다는 점이 장점이에요.

하지만 양약은 **장기간 복용하면 내성이 생기거나 용량을 조절해야 할 수도 있어요.** 게다가 복용을 중단하면 다시 증상이 심해지거나, 갑상선 자체의 기능이 점점 떨어질 수 있다는 단점도 있어요. 약에 의존하게 되는 구조가 형성될 수 있다는 거죠.

반면에 **약초는 몸 전체의 균형을 회복시키는 방식**이에요. 내분비계, 신경계, 면역계를 자연스럽게 조절하면서 갑상선 기능이 정상화되도록 도와주는 거죠. 속도는 다소 느릴 수 있지만, 장기적인 관점에서는 체질 개선 효과도 기대할 수 있어요.

예를 들어 아슈와간다는 코르티솔 안정과 함께 T4 수치를 자연스럽게 올려주는 작용을 해요. 반대로 레몬밤은 항진증으로 과도해진 갑상선 기능을 부드럽게 진정시키죠. 약초는 이렇게 **전체적인 조절자**로서 작용해요.

또 하나 큰 차이는 **부작용의 양상**이에요. 양약은 확실한 효과가 있는 만큼, 간 기능 저하, 체중 증가, 심박수 변화 같은 부작용이 나타나기도 해요. 반면 약초는 천천히 작용하기 때문에 급격한 변화는 드물지만, 체질에 따라 소화 불량, 두통 등이 생길 수 있어요.

가장 중요한 건 **둘 중 하나만 고집할 필요는 없다는 점이에요.** 실제로 많은 통합의학 전문가들은 양약으로 갑상선 기능을 안정시키고, 약초로 몸 전체의 밸런스를 맞춰주는 방식을 추천하고 있어요. 서로를 보완하는 방식으로 접근하는 게 가장 이상적이에요.

이때 중요한 건 타이밍과 조합이에요. 예를 들어 약초는 식후나 잠자기 전에, 양약은 아침 공복에 복용하는 등 스케줄을 잘 나눠서 복용해야 해요. 그리고 전문가의 조언 없이 양쪽을 동시에 시작하는 건 절대 피해야 해요.

결론적으로, 약초와 양약은 역할이 달라요. 하나는 증상을 빠르게 조절하는 **도구**, 다른 하나는 근본적인 밸런스를 되찾게 도와주는 **보조자** 역할을 해요. 이 두 가지가 조화를 이루면, 갑상선 건강을 훨씬 효과적으로 관리할 수 있어요. 🌱💊

⚖️ 약초 vs 양약 비교 요약표

구분	약초	양약
작용 속도	느림 (점진적 개선)	빠름 (즉각적 반응)
작용 방식	신체 조절력 회복	호르몬 직접 조절
부작용	체질별 차이 있음	간혹 강하게 나타남
장기 복용	체질 개선 효과	내성 가능성 있음

 

지금까지 갑상선에 좋은 약초와 그 원리, 복용법, 주의사항, 양약과의 차이점까지 살펴봤어요. 다음은 많은 분들이 궁금해하는 갑상선과 관련된 실질적인 질문들, FAQ를 정리해드릴게요! ✍️

FAQ

Q1. 갑상선에 좋은 약초는 누구나 복용해도 되나요?

A1. 꼭 그렇진 않아요. 체질, 기존 질환, 복용 중인 약에 따라 복용 여부가 달라질 수 있어요. 특히 자가면역 질환이나 임산부는 전문가와 상담 후 복용하는 게 안전해요.

Q2. 아슈와간다는 갑상선 기능항진증에도 도움이 되나요?

A2. 아슈와간다는 주로 기능저하증에 효과적이에요. 항진증에는 레몬밤이나 멜리사 같은 진정 약초가 더 적합해요.

Q3. 약초 복용 효과는 얼마나 지나야 나타나나요?

A3. 사람마다 다르지만, 일반적으로 2주~4주 정도 꾸준히 복용해야 몸에서 반응이 나타나요. 단기보단 장기적인 개선 효과를 기대하는 게 좋아요.

Q4. 양약과 약초를 동시에 복용해도 되나요?

A4. 가능은 하지만, 반드시 복용 시간대를 나누고 전문가 상담을 거쳐야 해요. 예를 들어 아침엔 양약, 저녁엔 약초 차를 마시는 식으로요.

Q5. 갑상선 건강을 위한 약초 복용 외에 식단은 어떻게 해야 하나요?

A5. 정제된 당, 가공식품을 줄이고 요오드, 셀레늄, 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 좋아요. 브라질너트, 해조류, 달걀 등이 추천돼요.

Q6. 약초 복용을 갑자기 중단해도 되나요?

A6. 갑작스럽게 끊기보다는 서서히 양을 줄이며 중단하는 게 좋아요. 몸이 적응할 시간을 주는 거죠. 중단 후 몸 상태를 꼭 체크해야 해요.

Q7. 시서스는 갑상선 기능에 어떤 영향을 주나요?

A7. 시서스는 항산화 작용과 지방 분해에 도움을 주며, 갑상선 기능저하로 인한 체중 증가를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어요.

Q8. 갑상선에 좋은 약초는 어디서 구매하는 게 좋나요?

A8. 가급적이면 유기농 인증을 받은 제품이나, 한의원, 허브 전문점에서 구매하는 게 좋아요. 제조일과 원산지도 꼼꼼히 확인해야 해요.